Тривожні стани
Тривога виконує важливу функцію у нашому житті- вона сигналізує нам про можливу небезпеку, застерігає нас бути обачними. В тривожному стані ми відчуваємо напруження і хвилювання на психологічному та фізичному рівнях. Загальними симптомами також є: знервованість, сильна дратівливість, відчуття наближення катастрофи, пришвидшене серцебиття та дихання, дрижаки, проблеми зі сном та процесами травлення, слабкість і втома, затуманеність у голові, складність в концентрації уваги, неспокійність, метушливість. Наш організм в такому стані переходить у режим бойової готовності, мобілізує внутрішні ресурси. Це нормально відчувати тривогу, яка триває від декількох хвилин до декількох днів, однак якщо ми постійно проживаємо цей стан- це стає проблемою, яку неможливо не помічати. Постійна тривога різко знижує працездатність людини, погіршує її самопочуття та перетворює життя на фільм жахів, у якому потрібно бути готовим до небезпеки в будь-яку мить. Причин появи тривожних станів безліч, від фізіологічних до психологічних, часом причин буває декілька. Важливо пам’ятати, що з тривалим станом тривоги впоратись самотужки важко, тож варто без зволікань звертатися до спеціалістів, аби чітко визначити причини та отримати допомогу.
Тривога виконує важливу функцію у нашому житті- вона сигналізує нам про можливу небезпеку, застерігає нас бути обачними. В тривожному стані ми відчуваємо напруження і хвилювання на психологічному та фізичному рівнях. Загальними симптомами також є: знервованість, сильна дратівливість, відчуття наближення катастрофи, пришвидшене серцебиття та дихання, дрижаки, проблеми зі сном та процесами травлення, слабкість і втома, затуманеність у голові, складність в концентрації уваги, неспокійність, метушливість. Наш організм в такому стані переходить у режим бойової готовності, мобілізує внутрішні ресурси. Це нормально відчувати тривогу, яка триває від декількох хвилин до декількох днів, однак якщо ми постійно проживаємо цей стан- це стає проблемою, яку неможливо не помічати. Постійна тривога різко знижує працездатність людини, погіршує її самопочуття та перетворює життя на фільм жахів, у якому потрібно бути готовим до небезпеки в будь-яку мить. Причин появи тривожних станів безліч, від фізіологічних до психологічних, часом причин буває декілька. Важливо пам’ятати, що з тривалим станом тривоги впоратись самотужки важко, тож варто без зволікань звертатися до спеціалістів, аби чітко визначити причини та отримати допомогу.
